免费注册找回密码
开启辅助访问设为首页收藏本站

安丘大众网

搜索
热搜: 安丘 民生 旅游       新闻热线:4189188 4360586   广告热线:18863607077

如何才能睡好觉 天人合一思维很重要

2015-6-17 08:01| 发布者: 安丘大众网 分享到:

摘要: 人的一生,睡眠时间占了很大的部分。中国传统的古老智慧里,有很多关于睡眠养生的理论。总的来说,睡眠也要顺应自然变化,昼夜更替、四时变换。那么如何睡觉才对健康有利呢?
  人的一生,睡眠时间占了很大的部分。中国传统的古老智慧里,有很多关于睡眠养生的理论。总的来说,睡眠也要顺应自然变化,昼夜更替、四时变换。那么如何睡觉才对健康有利呢?
  人得病以及康复的根本
  地球围绕太阳转的轨道的位置,是万年不变的,这是天道,“天道有常,不为尧存,不为桀亡”,它是不以人的意志为转移的,只是按照客观规律去运行。人在地球上,和地球是一体的。百病就是来自于人道循环和天道循环的差异,同样,百病的康复,也是来自于人道循环和天道循环的和谐。
  天人合一的思维方式最重要
  我们做每件事情都有意识的考虑符不符合养生之道,渐渐的这种意识会形成习惯,对我们的身心健康乃至事业工作都会很大的裨益。比如我们要牢记“春夏养阳,秋冬养阴”。春时,阳气从肝出生,就像春天播种下庄稼的种子;夏时,阳气在心里长,庄稼在阳光的照射下茁壮成长;秋时,阳气渐渐的往肺里收,庄稼成熟了,要秋收割麦子;到了冬天,阳气要完全藏进肾里面去,收获的庄稼装袋入库,来年也就是第二天再播种,这是阳气一年的生长收藏的过程。无论少了哪一个环节,都不会有好收成。
  睡眠是时间段的事情
  在这里,我们要走出一个误区——困了就得睡,睡到自然醒,就是睡了一个饱觉,精气神就足,身体就健康。这是不完全正确的。我们几年来一直在给大家讲一个重要的知识点:睡眠不是时间问题,不是我今天睡够了8、9个小时,身体就健康了,睡眠是一个时间段的问题,晚9点到凌晨3点为冬,冬主避藏,阳气要进入冬眠期,是金不换的睡眠时间,人在这个时间段里睡觉,就等于把自己送上了天地运行的这部车,搭上这部车,人就会健康,就会天长地久;错过这部车,你晚睡一个小时,那么你第二天多睡三个小时也补不回来,就像十年寒窗,就是为了高考的那几个小时,如果你在考试的那段时间迷糊,你其他时间再清醒也是没有用的。
  如果条件可以,最好不要上夜班,上夜班太伤人身体,这是你在和太阳的引力拔河;如果确实是工作需要没有办法,那么退而求其次,最好不要三班倒,今天上夜班,后天上白班,这相当于你天天往返于中美两国之间,天天在倒时差。

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

返回顶部