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养生秘笈

治老年病不妨常按养老穴
老年人健康问题的根源之一就是气血不足,养老穴,顾名思义,就是专门针对老年病的穴位,老花眼,失眠健忘,消化功能不好,肩、背、肘、臂酸痛以及其他各种因气血不足引起的病症都可以尝试按揉这个穴位缓解。
2018-10-18 11:14
饭后半小时是养生黄金期
一日三餐是人体正常运转的基础,做到科学饮食、合理搭配,就能为健康加分。但如果想把三餐的好处放大,就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。
2018-10-17 08:28
懒不全是坏事 正确“偷懒”也能养生
天冷很多人都懒得起床,懒得出门,甚至快懒得吃饭了。你可能知道偷懒的各种坏处,但今天我要告诉你,这其实是你不会偷懒!科学地偷懒,是可以养生的!
2018-10-16 08:33
五脏的保养秘诀 吃粗粮防胰腺癌、减小肚腩护心
美国MSNBC网最新刊文指出,人体是由200多根骨头、600多块肌肉、22英尺长的小肠、几十个器官组织和将近1万英里长的血管构成的。其中,最重要的五个器官是大脑、心脏、肝、肺和胰腺。护好它们,就能健康长寿。
2018-10-15 14:21
百病生于气 这两个器官最先受损
“人生就像一场戏,因为有缘才相聚;为了小事发脾气,回头想想又何必;别人生气我不气,气出病来无人替……”这首《莫生气》口诀或许人人都能说上两句,但事实上,又有多少人能真正做到。《黄帝内经》记载:“百病生于 ...
2018-10-12 09:00
吃什么水果对眼睛好?保护眼睛8大水果
水果美味又营养,它是人们生活饮食不可缺的一部分,那么,吃什么水果对眼睛好?哪些水果可以保护眼睛?一起来看看保护眼睛的8大水果。1、蓝莓蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,有较好的营养保健作用。 ...
2018-10-11 08:58
板蓝根并非感冒“万能药”
在我们日常的的生活中,一些对医药常识较少的人,遇到了感冒症状,不加思量的跑到药店买上一包板蓝根冲剂。其实,板蓝根并非“万能药”。
2018-10-10 08:17
睡眠中调节脑波可增强或削弱记忆
新华社北京7月11日电 一个国际科研团队发现,在实验鼠睡眠过程中调节其丘脑部位特定脑波的数量,可以增强或削弱记忆。这有助于理解睡眠与长期记忆形成过程之间的关系,记忆力不足的患者可能会从中受益。这项成果 ...
2018-10-9 08:57
秋冬不要干,要湿!这些保湿误区你中招了吗?
进入秋冬季,很多人最直观的感觉就是:干!眼睛干涩、口鼻咽干、皮肤干燥……应对各种干燥,除了要喝足够的水,还能怎么做?
2018-10-8 10:00
木刺扎手里怎么弄出来?
木刺扎手里怎么弄出来?很多人都想问。这个看似无碍的“小麻烦”有时会让人觉得刺眼。所以,下面39保健编辑为大家结束几个拔木刺的小技巧。
2018-9-30 08:24
洗个温水澡、闻芳香精油 8件事赶跑起床气
很多人早上醒来总是晕晕沉沉的,甚至心里还会有一股莫名的火,这就是俗称的“起床气”。最近,日本“nanapi”网站支招,帮你赶走起床气,迎来一个神清气爽的清晨。
2018-9-29 10:43
几种好习惯让你的牙齿用到100岁
很多人上了年纪后,牙齿会松动,甚至脱落,对生活造成极大不便。专家表示,想要牙齿坚固,一定要养成良好的护牙习惯。
2018-9-27 09:55
揭露食品广告中不愿广而告之的4句经典废话
每个人都希望吃到“健康食品”,许多商家也就如大家所愿地提供各种“健康食品”。在各种营养成分、科学术语和最新研究的轰炸中,各种新奇的“健康食品”总能大赚其钱。不过,当我们用专业眼光去审视那些“看起来很有 ...
2018-9-26 09:24
健身方法也挑身材
很多女性朋友,有着纤细的腰肢和细长的手臂,但却腿粗胯大,脂肪主要囤积在臀部及大腿,上身小下身大,状似梨形。缺乏运动,长时间保持静坐或者站立的姿势,下半身的赘肉也就找上了你。  除 ...
2018-9-25 09:43
一条热毛巾能治十种病 改善头晕、防治颈椎病
身体有了伤痛,不少人习惯用热毛巾敷一下。对此,北京老年医院中医科主任刘德泉表示,用毛巾热敷确实能缓解伤痛,有不错的保健疗效。
2018-9-21 09:25

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