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养生秘笈

什么是糖尿病及病因和症状
什么是糖尿病 糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功 ...
2019-11-19 08:50
中医如何养心
要想活得自在,祛病延年,注重养心为第一要务。
2019-11-14 14:08
吸烟的危害
   吸烟危害健康已是众所周知的事实。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同,但主要数焦油和一氧化碳等化学物质,香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为6大类: 1、醛类、氮化物、烯烃类,对呼吸道有刺激 ...
2019-11-14 14:08
指压板健身不能盲目 年轻人每日15分钟为佳
“奔跑吧兄弟”带火了指压板。指压板其实和鹅卵石毯有着几乎相同的功效,通过对足底穴位进行按摩,促进下肢血液循环、协调各器官功能、调整内分泌等作用。但是,指压板并不能盲目使用。年轻人每天不能使用超过半个小 ...
2019-11-13 09:11
吃什么水果对眼睛好?保护眼睛8大水果
水果美味又营养,它是人们生活饮食不可缺的一部分,那么,吃什么水果对眼睛好?哪些水果可以保护眼睛?一起来看看保护眼睛的8大水果。1、蓝莓蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分,有较好的营养保健作用。 ...
2019-11-11 11:27
百病生于气 这两个器官最先受损
“人生就像一场戏,因为有缘才相聚;为了小事发脾气,回头想想又何必;别人生气我不气,气出病来无人替……”这首《莫生气》口诀或许人人都能说上两句,但事实上,又有多少人能真正做到。《黄帝内经》记载:“百病生于 ...
2019-11-8 08:19
恐则伤肾
恐则伤肾
恐则伤肾 安丘新安街道卫生院 韩永生 正常情况下,人体的阴阳处于平衡状态,以保证机体各项生理功能正常运转。然而,在突然、强烈或长期的情志刺激下,超过了正常生理活动范围而又不能适应时,就会使脏腑气血功能紊 ...
2019-11-6 08:17
饭后半小时是养生黄金期
一日三餐是人体正常运转的基础,做到科学饮食、合理搭配,就能为健康加分。但如果想把三餐的好处放大,就要抓住饭后半个小时的养生关键时间。
2019-10-10 08:15
心理健康的十条标准
充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价
2019-9-24 08:51
什么是高血压及高血压的病因
高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病, ...
2019-9-19 08:55
健康素养66条
1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。2.每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。3.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平 ...
2019-9-18 08:44
治老年病不妨常按养老穴
老年人健康问题的根源之一就是气血不足,养老穴,顾名思义,就是专门针对老年病的穴位,老花眼,失眠健忘,消化功能不好,肩、背、肘、臂酸痛以及其他各种因气血不足引起的病症都可以尝试按揉这个穴位缓解。
2019-9-10 09:59
夏秋之交提防三类疾病 初秋防病注意事项
1、抵御呼吸道疾病 现在早晚温差开始增大,呼吸道黏膜不断受到乍热乍凉的刺激,抵抗力减弱,给病原微生物提供了可乘之机,极易使人伤风感冒,还会引起扁桃体炎、气管炎和肺炎。对于一些有慢性支气管炎的老年人或者 ...
2019-8-20 09:14
中医子午觉
中医子午觉
中医子午觉 安丘市新安街道卫生院 韩永生 一天也是个小四季,早上是春天,中午是夏天,太阳落山是秋天,半夜是冬天。   睡觉的中医阴阳理论  一天中,我建议大家子午觉一定要睡,什么叫子午觉?就是中午11点到1点 ...
2019-5-28 12:17
中医养生要顺天时
中医养生要顺天时
春夏养阳,秋冬养阴
2019-5-28 12:16

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